Sérieux scientifique, confidentialité, différence avec les tests de personnalité, accompagnement — les réponses honnêtes aux questions qui reviennent le plus.
Le premier test qui ne dit pas qui vous êtes, mais ce qui vous empêche d'être vous-même.
Oui — et il est transparent sur ce qu'il est. Chacun des 7 masques s'inspire d'un domaine de recherche établi de longue date : anxiété pour la santé, coupure émotionnelle, intolérance à l'incertitude, attachement, contrôle, perfectionnisme, faux self. C'est une méthode psychoéducative, créée par une psychologue — auteure de « De la peur à la joie d'être soi » (Éditions L'Harmattan) — et utilisée en cabinet, où elle aide concrètement à se connaître et à se libérer. Elle ne revendique pas de validation scientifique propre : elle s'inspire de la recherche, en toute transparence. La page « La science derrière V.A.L.E.U.R© » détaille ces inspirations.
V.A.L.E.U.R© est une méthode psychoéducative, pas un outil de diagnostic. Elle ne pose aucun diagnostic médical ou psychologique, ne classe personne dans une catégorie de trouble, et ne remplace jamais une consultation avec un professionnel de santé. Son objet est différent : donner un vocabulaire précis pour comprendre les protections automatiques qui influencent votre quotidien — et un chemin pour les traverser.
Les tests de personnalité répondent à la question « qui êtes-vous ? » et vous décrivent — parfois avec rigueur (Big Five), parfois sans validité établie (MBTI). V.A.L.E.U.R© pose une question radicalement différente : « qu'est-ce qui vous empêche d'être vous-même ? ». Le résultat n'est pas une étiquette à porter, mais une protection à traverser. C'est un test de libération, pas de description.
Oui. L'exploration des 7 masques et le portrait qui en résulte sont entièrement gratuits, sans création de compte. L'évaluation complète de 85 questions, elle, se déroule en cabinet, dans le cadre d'un accompagnement.
Vos réponses servent uniquement à générer votre portrait. Elles ne sont jamais vendues, jamais cédées, jamais utilisées à des fins publicitaires. Vous pouvez demander leur suppression à tout moment en écrivant à contact@psyh.fr. Le détail complet figure dans notre politique de confidentialité.
Les 7 peurs mesurées par V.A.L.E.U.R© sont présentes en chacun de nous — c'est leur intensité qui varie. Votre masque dominant est la protection qui structure le plus votre quotidien : celle qui décide le plus souvent à votre place. Le portrait identifie aussi, le cas échéant, les mécanismes qui l'intensifient — la coupure émotionnelle (Masque Orange) et l'intolérance à l'incertitude (Masque Jaune).
Non — et c'est un point central de la méthode. Un masque n'est ni un défaut, ni une pathologie : c'est une solution que votre esprit a mise en place à une époque où vous en aviez besoin. Son intensité dit simplement qu'il a beaucoup travaillé. Si vous traversez une détresse importante, parlez-en à un professionnel de santé ou contactez le 3114 (gratuit, 24h/24).
Trois chemins s'ouvrent, selon où vous en êtes : comprendre d'abord, en explorant la méthode et les 7 masques sur ce site ; approfondir chez vous, avec le livre « De la peur à la joie d'être soi » (L'Harmattan) ; ou vous faire accompagner en cabinet à Bordeaux ou en téléconsultation — l'évaluation complète de 85 questions y affine votre portrait et fonde le travail de traversée.
Cela dépend de votre profil et de votre rythme — une protection dominante isolée n'appelle pas le même travail qu'un système de plusieurs protections actives. Ce point est abordé honnêtement dès la première séance, à partir de votre portrait complet. Aucune durée n'est imposée, aucun résultat n'est garanti — c'est une exigence déontologique.
Le test repose sur l'auto-observation : lui seul peut y répondre avec justesse. En revanche, vous pouvez partager le lien — c'est souvent une belle porte d'entrée pour mettre des mots sur ce qu'une personne proche traverse.
Écrivez à contact@psyh.fr — ou faites simplement le test : c'est souvent la meilleure réponse.
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