Un des sept visages de la peur

Masque OrangePeur de ressentir

Le masque qui remet vos larmes à plus tard.

Quand ça fait mal, vous expliquez, vous rangez, vous passez à autre chose. Pleurer ? Plus tard. Toujours plus tard.

Quand il prend la parole

Quand une émotion devient intense, votre masque Orange peut essayer de vous en protéger :

« Je ferais mieux de ne pas trop ressentir. »

Il peut vous pousser à minimiser ce que vous vivez, à tout analyser ou à vous couper de vos émotions. Derrière cette protection se trouvent votre sensibilité, votre créativité et votre capacité à vivre les choses pleinement.

Ce que cette protection vous souffle

Touchez les phrases que vous vous êtes déjà dites.

Ce ne sont pas vos phrases. C’est votre masque qui parle.

Vous n’êtes pas votre peur : vous êtes celui ou celle qui peut l’écouter sans lui obéir.

Deux voix en vous

Une partie de vous veut ressentir ; une autre fait tout pour ne plus avoir mal.

La tête · Le masque veut

Garder les émotions à distance. Sourire, analyser, occuper. Ne jamais souffrir.

Le cœur · Votre valeur aspire à

Ressentir pleinement. M’exprimer vraiment. Être touché·e et toucher. Créer à partir de cette profondeur.

Ce qu’on voit. Ce qu’il cache. Ce qui attend.

On vous dit :
Solide, rationnel·le, la tête froide.
Dessous, une peur :
Ressentir. Comme si, une fois ouverte, la porte des émotions ne se refermait plus.
Ce qui attend derrière :
Votre sensibilité, votre créativité, tout ce qui vibre en vous.

Où il se loge dans votre corps

Le corps le sent souvent avant la tête. Repérez où, chez vous.

Poser le masque

Gardez le doigt appuyé sur le masque, le temps d’une respiration. Il se pose : regardez ce qu’il retenait.

« Je ferais mieux de ne pas trop ressentir. »

Voilà ce qui attendait derrière.

Pleurer devant un film, et trouver ça bon.

La prochaine fois qu’il parle, dites-vous :

« Je ressens ET c’est de l’information précieuse — pas une catastrophe. »

Au clavier : choisissez avec Tab, puis gardez la touche Entrée enfoncée.

L’appli ouvre bientôt.

Trois façons d’avancer

Quel masque décide à votre place ?

Les 7 miroirs vous aident à reconnaître vos masques.

Découvrir ma tendance

Gratuit · 21 questions · environ 5 minutes · sans inscription

Imaginez

Pouvoir ressentir sans avoir peur d’être submergé·e.

Une peur ne se laisse pas convaincre par une explication. Elle se laisse surprendre par une expérience. Alors l’appli vous propose des défis : des gestes réels, choisis pour votre masque.

Plus qu’un geste : confirmez votre adresse

Un courriel vient de partir. Touchez son lien pour rejoindre la liste : vous serez prévenu·e en premier, avant toute annonce publique.

La souffrance accueillie devient enseignante. En choisissant de ressentir, une force insoupçonnée se révèle. La créativité renaît. Les connexions s’approfondissent. La vie gagne en couleur.
Céline Bourbon, De la peur à la joie d’être soi