Un des sept visages de la peur
Masque RougePeur de la maladie
Le masque qui vous fait surveiller votre corps au lieu de l’habiter.
Un petit signal inhabituel dans votre corps, et toute votre attention s’y accroche. Vous vérifiez. Vous cherchez. Vous imaginez.
Quand il prend la parole
Quand une sensation inhabituelle apparaît, votre masque Rouge peut attirer toute votre attention vers votre corps :
« Je dois vérifier, juste pour être sûr·e. »
Il cherche à vous protéger en surveillant le moindre signe. Derrière cette vigilance se trouvent votre énergie vitale, votre capacité à habiter votre corps et à être présent·e à ce que vous vivez.
Ce que cette protection vous souffle
Touchez les phrases que vous vous êtes déjà dites.
Ce ne sont pas vos phrases. C’est votre masque qui parle.
Vous n’êtes pas votre peur : vous êtes celui ou celle qui peut l’écouter sans lui obéir.
Deux voix en vous
Une partie de vous veut vivre pleinement ; une autre surveille chaque signe de danger.
La tête · Le masque veut
Surveiller chaque signal. Anticiper chaque danger médical. Éviter la mort.
Le cœur · Votre valeur aspire à
Être présent·e. Prendre des risques. Faire confiance. Planifier l’avenir.
Ce qu’on voit. Ce qu’il cache. Ce qui attend.
On vous dit :
Prudent·e, vigilant·e, à l’écoute de votre corps.
Dessous, une peur :
Tomber malade.
Ce qui attend derrière :
Votre énergie vitale, la pleine présence, l’élan de vivre à cent pour cent.
Où il se loge dans votre corps
Le corps le sent souvent avant la tête. Repérez où, chez vous.
Poser le masque
Gardez le doigt appuyé sur le masque, le temps d’une respiration. Il se pose : regardez ce qu’il retenait.
« Je dois vérifier, juste pour être sûr·e. »
Voilà ce qui attendait derrière.
Habiter votre corps au lieu de le surveiller.
La prochaine fois qu’il parle, dites-vous :
« J’ai peur ET je vis. »
Au clavier : choisissez avec Tab, puis gardez la touche Entrée enfoncée.
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Pouvoir habiter votre corps sans avoir peur de chaque sensation.
Une peur ne se laisse pas convaincre par une explication. Elle se laisse surprendre par une expérience. Alors l’appli vous propose des défis : des gestes réels, choisis pour votre masque.
Plus qu’un geste : confirmez votre adresse
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La peur de la mort est souvent, en creux, la peur de ne pas avoir vraiment vécu.
Quelqu’un vous est venu à l’esprit ?
« Habiter votre corps au lieu de le surveiller. » J’ai lu ça et j’ai pensé à toi.
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